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　  眼部问题是容易破坏女人美丽容颜的“ 祸首” ，但是，眼部问题又是女人每天都要面对的困扰。抗老越来越提前，而这项工作毫无疑问先从眼部开始，脸上最薄、最容易衰老的眼周皮肤随着年龄增长变得暗陈。从防护到消减，全方位的护眼真经是轻熟女不可忽视的保养佳法。

　　第1 元凶：干燥

　　直接危机：细纹

　　由于我们的肌肤面临内外双重压力，肌肤经常处于油水分泌不平衡的状态，加上肌肤的新陈代谢受到影响，如果眼部皮肤不及时补水，色素更容易在皮肤表层沉淀，产生深层皱纹。

　　解决方案：是时候为眼睛添加一瓶精华了，和眼霜相比，眼部精华含有更多活性成分，能够更快速地解决眼部问题。对于没有毛孔和油脂腺的眼周肌肤，眼部精华可以凭借小分子的优势，渗透至真皮层，给予肌肤深层更完善的呵护。

　　第2 元凶：营养过剩

　　直接危机：脂肪粒

　　与眼部皮肤缺水相反，如果给眼部皮肤过多的滋润，眼部周围则容易形成脂肪粒。不要为了给眼部更多的滋养就增加眼霜的用量，营养成分无法吸收是长脂肪粒的一大原因。

　　解决方案：减轻皮肤负担。有些脂肪粒是可以自行代谢掉的，长脂肪粒期间可以改用清透的眼霜或减少眼霜的用量。对于顽固的脂肪粒，千万别自己动手挑，伤口感染留下疤痕就不妙了，去美容院挑掉或激光治疗可以快速解决脂肪粒。

　　第3 元凶：熬夜疲劳

　　直接危机：黑眼圈

　　进入办公E 时代，白天上班整天面对电脑，部分人晚上还要加班或者熬夜打游戏，眼部皮肤很容易疲劳，如果烟酒过量，经常出现脱水的现象，黑眼圈也越来越严重。

　　解决方案：正确的按摩手法。也许你会感到惊讶，但事实是：每种眼霜的按摩手法和按摩时间都不一样。比如针对黑眼圈的眼霜，按摩是为了促进淋巴循环，而保湿眼霜按摩的目的是促进吸 收。购买眼霜时一定要向BA 咨询品牌独有的涂抹、按摩方法。不正确的按摩手法可能使你的眼霜无法发挥全部功效，还可能起脂肪粒。

　　第4 元凶：毒素聚集

　　直接危机：浮肿眼袋

　　夜生活OUT ！烟酒OUT ！因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时扩张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧，黑眼圈和浮肿更明显。

　　解决方案：冰镇疗法。你是否依旧晚睡晚起？不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2 分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，还能让眼神看起来更清澈。

　　第5 元凶：电脑辐射

　　直接危机：眼睛疲倦

　　眼睛和足踝一样，是身体最受力的地方。眼睛疲劳的主要原因就是肌肉疲劳，视力减退。干涩、红血丝、眼花都是眼倦的征状，尤其每日长时间对着电脑工作，更会引致VDT 症候群，（VDT 是Visual Display Terminal 的简称）。

　　解决方案：正确用眼加上健康饮食。每工作1 小时应该休息10-15 分钟，避免用眼过度。另外，就算每天依靠快餐果腹，也要多选择富含维生素A 和B 的食品，可以多吃点胡萝卜和黄绿蔬菜。

    夏季，给许多人带来旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。

　　为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游；尽量穿浅色、质薄、宽松、吸 汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，也应戴上；大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的 清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡；暑天旅游运动量不宜过大，要增加休息次数，随身带些药品备用；旅游时应涂上防晒用品，尽量少洗“ 日光浴” ，因为过 多的暴露在阳光下，会加快皮肤的老化，久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛，出现血丝，容易患上皮肤癌。

　　夏日出游带哪些药

　　夏季出游 除一般旅游用品外，游客最好自备少量药品，以应一时之需，这些药品是：

　　白加黑或散利痛片各一盒白加黑用于感冒、发热、头痛。散利痛片用于腰腿痛、痛经及解热止痛。

　　复方新诺明或头孢拉丁胶囊，用于咽痛、咳嗽及外伤时抗菌消炎。

　　息斯敏片用于“ 风疹块” 过敏，花粉过敏，晕车晕船或失眠时。

　　黄连素用于腹泻。

　　藿香正气片、十滴水、行军散这三样药可用来治中暑、胃肠不适，外用中暑药品万金油、风油精也可。

　　最后指出一点，所有药品应集中放在一起，保持干燥并注明药名及用法。

     重庆夏季的高温天气让人们也穿的越来越清凉，而暴露在衣服外的皮肤就受着紫外线的照射，即使涂抹了防晒霜，也难免不小心会被晒伤。有的人出现皮肤晒伤 后急着冷敷，其实这样做会损伤皮肤。正确的补水方法，最好使用矿泉水喷雾，为肌肤轻柔地补充水分。喷雾中的矿物质可以起到舒缓、 镇静皮肤的作用，但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。因水分已经由肌肤大量散发出去，应该多喝清水，注意不要吃刺激性的食物。

　　在皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，若临时手边没有这类保养品时，可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部 位；家中若有维他命E 的胶囊，也可以将胶囊剪开，直接取其中的维他命E 敷在伤口上，或是以布包裹冰块来冰敷，也能达到不错的镇静效果。也可以用牛奶敷，拿普通的面巾纸就行，浸透牛奶，早上晚上都敷半个小时，连敷三天就能看到效果，可以缓解晒伤的疼痛及炎症。晒伤后最好不要化妆，因为此时的皮肤十分敏感脆弱，此时上彩妆，会加重皮肤负担，让它更受刺激，更不利于修复。

    暑假期间各大眼科医院均推出了优惠活动，再加上部分高考 考生报考的院校对视力 有严格要求，因此每逢暑期，预约做近视手术 的学生占据了多数。华夏近视网在此提醒各位近视患者，做近视手术请注意以下问题：

　　术前注意事项（考生需特别注意）：

　　1、近视手术并非人人可做，需要检查确认是否可做手术，再行安排报考院校体检 事宜；

　　2、近视手术需要做好术前检查，不可随到随做，所以考生要注意合理安排，预留术前检查的时间；

　　3、若曾患其它眼疾尚未治愈，考生应注意是否能做近视手术，避免耽误报考时间；

　　4、手术前1-3天，近视患者要根据医生嘱咐滴用抗生素眼药水，可适当滴用人工泪液帮助滋润眼球；

　　5、在手术当天早上，在清洁脸部皮肤后不要使用化妆品，无论脸上的皮肤因天气原因多干燥，也不要使用，更不要喷用香水等刺激类的挥发物；

　　6、术前眼局部消毒后，不要再用手擦拭或接触眼部；

　　7、术前等待时，要放松心情，不要紧张、不要在准备间交谈或大声喧哗，以免术中过度兴奋，无法控制情绪而影响手术效果；

　　术后注意事项：

　　1、近视手术后即时可正常用眼，但完全恢复视力需要1-3天，考生需注意合理分配体检与手术时间。

　　2、术后2天内可戴上挡风眼镜或太阳眼镜，睡觉时请注意保护术眼以免外力导致角膜瓣移位。

　　3、术后1周内不进夜总会及舞厅，不进食刺激性食物（以免加重眼部不适），1周后饮食无特殊要求。

　　4、术后1周内洗头洗脸时不要将水溅入眼内，不要揉眼。

　　5、术后3个月内勿游泳，术后一个月内不要在眼部使用化妆品并避免异物进入眼内。

　　6、术后三月内请避免外力碰撞术眼。

　　7、术后初期，部分朋友可能视远和视近有一定困难，可能有双眼视力不匀或视物双影等症状，这些都是恢复过程中可能出现的正常情况，并且每人的症状各不相同，症状出现的早迟和持续的时间长短也各不相同，不要为之担心。

　　8、术后请注意用眼卫生，避免长时间近距离使用眼睛的精细工作，避免长时间阅读，看电视等等，以免引起视力疲劳，影响手术效果。

选择眼镜 主要是根据自己的工作、生活的需要和眼镜的使用环境，选择眼镜应当具备的性能，在选择了眼镜的矫正视力 、使用距离、和眼镜度数外，还应该考虑不同镜片的不同性能特点。这里总结了一下挑选眼镜的八大要领，希望对您有所帮助。

　　NO.1 镜片的颜色：对视力、颜色和距离的视觉要求高并且稳定的工作，如学生，汽车司机，外科医生，美术工作者等应当选择无色透明的镜片。如果汽车司机戴上颜色较重的镜片后，对距离变化不敏感，对距离判断不准确，容易肇事。

　　NO.2 镜片的形状：选择了镜架后即选择了镜片的形状。

　　NO.3 镜片的透光率：具有多层抗反射膜的光学镜片、无色光学镜片和非球面超薄的光学眼镜片透光率比较好。

　　NO.4 镜片的厚度：与镜片屈光度大小有关，与镜片折射率有关，与镜框大小形状有关，与瞳距大小和移光心量有关，与散光轴位有关，与镜片性质( 凹凸) 有关。

　　NO.5 镜片的重量：与镜片材料有关，玻璃镜片比树脂镜片重。相同的镜片材料，比重大的比比重小的重，体积大的比体积小的重( 与镜片度数和外形大小有关) 。

　　NO.6 镜片的硬度：玻璃镜片比树脂镜片硬度高，比较耐磨。

　　NO.7 镜片的强度：树脂镜片比玻璃镜片强度高，耐冲击不易碎

　　NO.8 镜片的特殊功能：如防紫外线，防电磁辐射，防红外线，耐高温，耐油，耐酸碱，防色散，防变形( 超薄非球面镜片) ，防强光等功能。如电、气焊用镜片，电脑用镜片，水下用镜片，钓鱼用镜片是不同的。

炎热的夏天已经降临重庆，上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病，喉咙痛，牙痛 等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩，苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。

    在这个季节，由于持续高温，人体内的营养流失很快，而且人们的食欲普遍偏差，所以很容易上火。心火旺盛造成人们情绪急躁，失眠，踏不下心来完成工作。如何解夏火实属当务之急。

　　炎夏不怕吃苦
　　由于人们对油腻的肉食类不再感兴趣，各种青菜如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香，尤其是像苦瓜、莴笋和苔菜等苦味食品就成了人们餐桌上的 “ 卖座 ” 食品。从科学营养的角度来说，在这个季节应该多吃一些 “ 苦 ” ，但同时也要注意合理搭配，科学食用。

　　人们在日常生活中吃到的所谓苦味食品指的是中医所讲的 “ 苦寒 ” 食品，苦味食品并不都是味道发苦的食品，主要以蔬菜和野菜居多，如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦 菜、芹菜、苔菜等，此外还有荸荠、杏仁等一些干果类。常食用滋阴、清热泻火、解毒消肿中药，如天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花和大青叶 等，对上火引起的便秘效果甚佳。

　　在夏天多吃一些，能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用，而且像苦瓜等食品中含有的苦味，还能泄去心中烦热，排除体内毒素。大多数苦味蔬菜最好 的吃法还是凉拌，拿苦瓜来说，凉拌的方法能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素，如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的 含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

　　苦瓜汤
　　另外，夏天水果颇多，食用也自有讲究。吃水果时请您留神，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。烹调中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，重庆的火锅都是容易上火的，在炎热日尽量少食用。

　　中医也帮忙
　　另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，健康、快乐、积极向上的心态有助于辅助治疗。与此同时也要 注意，并不是所有人都适合降火的药物。火分为虚火和实火，还要看到底是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，最好能在医生指导下服用。

　　喝凉茶降火体质有别
　　人们习惯饮用的茶种有绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。

　　另外，除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法，比如喝绿豆汤就很好。而且具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶，饮用量以每天 2~3 茶杯为宜。

    健康的白眼球应该是洁白有光泽的。上了年纪的人，几十年风吹日晒，辛勤劳作，结膜下脂肪沉积，洁白的程度稍减，但不应有其他颜色。一旦出现异常颜色，根据其特点，可以推测有某种疾病缠身。

（1） 白眼球出现红丝，常见者有三种：①慢性结膜炎：眼白有红丝（球结膜充血），同时有少量分泌物。②巩膜炎：眼白色有红丝，但较深，色暗红，局限性，有痛感。③虹膜炎：红丝如毛刷，细而直，围绕在黑眼仁周围，同时有眼痛、眉棱骨痛和视力下降症状。

（2） 白眼球上红色如斑，或者成片，这是结膜下出血，高血压、动脉硬化者多见。

（3） 白眼球上有小红点，这是球结膜上毛细血管扩张，多见于糖尿病。

（4） 白眼球变黄，这是出现了黄疸，可能患有肝、胆疾病。在妊娠中毒及一些溶血性疾病时也可见到。

（5） 白眼球上出现蓝色、灰色或黑色斑点，可见于肠蛔虫病。

（6） 白眼球上出现绿点，多半患有肠梗阻。